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在前三节课程中，我们已经学习了科学发声最基础的几个重要内容：首先是如何建立正确的呼吸方式，掌握气息的运用；其次学习了开口音与闭口音的概念，以及它们各自的训练方法。其中有一句非常重要的原则，希望大家始终牢记：
闭口音要“打开唱”，开口音要“收回来唱”。
只有这样，我们的声音才能逐渐趋于统一，而不会出现忽大忽小、忽宽忽窄的问题。
今天，我们将在前面课程的基础上继续升级训练内容，学习一个更加重要的技巧——开口音与闭口音之间的自然过渡。
为什么要练习开口音与闭口音的过渡？
在真正演唱歌曲的时候，歌词几乎不可能一直都是同一种元音。
很多时候，一个闭口音后面紧接着就是开口音，或者两个元音不断交替出现。如果不会处理它们之间的转换，那么声音就会忽然变形，口型不断变化，导致声音不统一，甚至影响音色和共鸣。
因此，学习开口音和闭口音的过渡，是每一个学习唱歌的人都必须掌握的基本功。
从 O 到 I 的过渡训练
今天，我们从五个元音中选择两个来进行练习：
- O —— 闭口音
- I —— 开口音
很多初学者唱这两个元音时，会把口型变化得特别明显。
例如：
唱 O 时嘴巴收得很紧；
唱 I 时嘴角又突然裂得很开。
这样一来，声音自然就无法保持统一。
正确的方法并不是不断改变整个口腔，而是尽量让口腔内部保持稳定。
第一原则：口腔内部不要动
这是本节课最重要的一点。
当你已经建立好了歌唱状态以后，整个口腔内部的空间、软组织以及肌肉状态，都应该尽量保持不变。
不要因为元音改变，就让舌头、喉咙、口腔空间不断发生变化。
真正发生变化的，只需要嘴唇做一点点轻微的调整即可。
也就是说：
口腔里面保持一个状态，外面的嘴唇轻轻完成 O 和 I 的咬字。
这样声音才能真正做到统一。
鼻咽腔始终保持打开
无论唱的是开口音还是闭口音，都有一个共同要求：
鼻咽腔始终保持打开。
很多人误以为唱歌需要打开喉咙，或者去找什么小舌头、后槽牙的位置。
其实，对于初学者来说，不必把唱歌想得那么复杂。
真正需要保持打开的是鼻咽腔。
可以想象鼻孔后方有一条细细的通道，当吸气时，这条通道自然打开，仿佛有一股凉凉的空气进入鼻腔深处。
一旦开始唱歌，这种打开的状态就应该一直保持，不要中途关闭。
从第一个音开始，一直到最后一个音结束，鼻咽腔都应保持通畅。
唱歌前先做叹气练习
在正式练声之前，可以先做几次叹气练习。
步骤非常简单：
第一步，像闻花一样自然吸气。
第二步，让鼻咽腔打开，同时把肋骨自然扩张。
第三步，不停顿，直接做一个自然向下的叹气。
整个过程不要耸肩，也不要刻意抬胸。
气息应该自然沉下去，让身体产生稳定的支撑。
只有找到这种放松、下沉的感觉，后面的发声才会更加轻松。
气息始终向下支撑
唱歌时，很多人喜欢把声音往外推，或者往上顶。
实际上，科学发声正好相反。
无论唱高音还是低音，气息的方向始终都是向下。
随着音高逐渐升高，气息支撑会越来越紧，但方向永远不会改变。
不是把声音推出去，而是用向下的气息支撑，让声音自然建立起来。
这样不仅声音稳定，也不会伤害嗓子。
舌头必须彻底放松
很多人的问题，其实都出在舌头。
舌头紧张、后缩、卷曲、堵住喉咙，都会影响声音的通畅。
因此，练声时要记住三个关键词：
放松、放平、靠前。
整个训练过程中，尽量保持舌头不动。
如果发现舌头开始往后缩，可以轻轻把舌头向前送一点，让它重新回到放松的位置。
如果舌头始终不能放松，可以让舌尖自然搭在下嘴唇上，而不是用力顶住下牙。
很多人喜欢把舌尖抵在下牙齿上，其实这样反而说明舌头还在用力。
真正放松的舌头，更像小狗喘气时自然伸出的舌头，没有任何紧张感。
当舌头真正听从你的控制时，你的声音也会变得更加自由。
为什么练习 “Mi—Ma”？
除了 O 和 I 的训练之外，本节课增加一组练习：
Mi——Ma
很多人都会问，为什么不是直接练 I 和 A，而要在前面加一个 M？
原因其实很简单。
辅音 M 的发音位置就在鼻腔附近，它能够帮助声音迅速建立高位置，更容易进入正确的共鸣状态。
相比单独发 I，练习 Mi 更容易找到声音的通道。
因此，很多科学发声训练都会采用 Mi、Ma、Me 等音节作为基础练习。
Mi 到 Ma 如何保持统一？
很多人唱出来会变成：
Mi 很窄；
Ma 很宽。
声音一下子发生巨大变化。
正确的方法仍然遵循昨天讲过的原则：
闭口音打开唱，开口音收回来唱。
唱 Mi 时，口腔里面依然保持 A 的空间感。
这样 Mi 与 Ma 的口腔状态就非常接近，整个声音自然保持统一。
唱 Ma 时，还要注意两个小技巧：
第一，舌头继续保持向前，不要缩回去。
第二，适当露出上牙，就像轻轻咬苹果一样，让声音自然向前送出去，而不是掉进喉咙里。
不要追求声音大，也不要追求声音亮
很多初学者一唱歌就喜欢把声音唱得很大。
其实，这是最容易用嗓子的方式。
科学发声追求的是：
- 声音自然；
- 声音统一；
- 声音轻松；
- 嗓子不费力。
因此，练声时不要故意放大音量，也不要刻意去追求所谓的亮音。
只要保持正确的通道、稳定的气息和统一的口腔状态，声音自然会越来越集中、越来越有穿透力。
练声比唱歌更重要
很多人每天都在唱歌，却很少认真练声。
事实上，如果练声阶段都没有建立正确的发声习惯，那么唱歌时只会出现更多问题。
反过来说，如果练声已经能够做到声音统一、口型稳定、气息平稳，那么唱歌自然也会越来越轻松。
因此，不要急着唱大量歌曲，而应该把基础练习做好。
基础越扎实，后面的进步就越快。
结语
本节课，我们学习了开口音与闭口音之间的过渡训练，重点掌握了 O→I 和 Mi→Ma 两组练习。
希望大家重点记住以下几个要点：
- 口腔内部始终保持稳定，不要频繁变化。
- 闭口音打开唱，开口音适当收回来。
- 鼻咽腔始终保持打开，建立统一的声音通道。
- 气息始终向下支撑，不要向外推声音。
- 舌头保持放松、放平、靠前，不要后缩。
- 声音追求统一、自然、轻松，而不是追求大和亮。
开口音与闭口音的过渡，是所有歌曲都会遇到的问题，也是每一位歌唱者必须掌握的重要基本功。
建议大家每天坚持练习，不断体会声音统一的感觉。当这些动作逐渐形成肌肉记忆之后，再去演唱歌曲，你会发现声音更加流畅自然，演唱也会变得轻松许多。
下一节课，我们将继续学习新的发声技巧，进一步提升声音控制能力。我们下节课再见！
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